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上饶精虫数量减少,活力下降游不动?都是11大恶

来源:上饶男科医院时间:2020-08-17 02:29

精虫数量减少,活力下降游不动?都是11大恶习害的!


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生不出孩子,在传统的社会观念里认为女性因承担大部分的责任,但其实许多的生育困难却是因为精子有问题。台湾曾有生殖医学中心研究发现,每年男性每C.C.的精液精虫数量减少60%万只,活动力也有下降趋势。国外网站《Prevention》就列出破坏精子健康的“11大元凶”想生小孩的男女可得睁大眼睛看。


1.过瘦或过胖
过胖会影响体内精子数和精子型态,因为过量的脂肪会影响盆腔血流流动,及影响男性体内激素变化。南加州生殖中心创办人Shahin Ghadir根据研究指出,体重不足也会对精子产生负面影响。


2.睾丸过热
科罗拉多大学医学院高级生殖医学主任Shona Murray医师指出,睾丸是悬挂的,因为它们需要比体温更低的温度,以适当的产生精子。所以男人们应避免洗桑拿、泡热水澡或是将笔电放在双腿上。


3.发烧
有些疾病也可能导致精子数量暂时下降。Shona Murray表示,精子从开始生产到射出需要约72天,就算只是发烧2天,精子数量可能下降至2~3个月前。


4.抽烟


多项研究皆表明,吸菸会减少精子数量,还会降低其活动力。近期发表在《生殖健康》期刊上的研究说,吸菸多寡决定精子的健康程度。其他如大麻等非法药物也会使精子品质变差。

5.酒精

如果你习惯每天下班后喝1~2杯酒,也可能冲击你的精子数量。《BMJ Open》杂志发表一项研究发现,一周内喝超过5次饮料的男性,比每周只喝一杯饮料者精子数更少。


6.咖啡因
丹麦一项针对男性的研究发现,汽水和咖啡因摄入量高的男性精子与精液浓度略有下降。但你也不必完全放弃喝它,只要控制在一天1~2杯即可。


7.压力
心理压力会降低精子浓度及使异常的精子数增加。Shona Murray建议,尝试鼓励你的另一半获得足够的睡眠,吃得好、规律运动、花时间放松,就能达到舒缓压力的效果。


8.当颗“沙发马铃薯”


如果你的另一半喜欢在电视机前耗上大半天的时间,可能会影响他的下半身健康。《英国运动医学杂志》发表研究发现,每周观看超过20小时电视的男性,精子数低于几乎没有看电视男性的44%。事实上看电视并不是耗尽精子的主要原因,而是一直坐着没起身活动所导致。




9.手机放口带
有研究表明,手机辐射也会减少精子数量、降低精子活力与型态,并造成DNA损伤。专家说,彻底摆脱的方法就是尽可能将手机远离睾丸,别放在口袋里,可选择放公事包或是衬衫口袋。


10.药物
男科技术实验室主管de Quadros说,有些治疗高血压及癌症的药物可能干扰精子生产。他建议男性与医师沟通,以确定其中是否有会影响精子数量与质量之药物。


11.化学制品
许多化学物质和毒素,如农药、溶剂和重金属,都会使精子异常。所以平时应确保男性的工作区域通风良好,摄取有机蔬果,及减少暴露于杀虫剂的环境;此外,有些硬容器中也含有化学物质,像是水瓶和食品容器、铁铝罐衬里、微波食品容器等,都对人体有害;尽可能选择新鲜食品、选用玻璃或不锈钢之容器更安全。

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